Tijdens je zwangerschap kan je huid opeens kanten laten zien die je niet kende. De één krijgt een prachtige pregnancy glow, de ander merkt juist onzuiverheden, pigment of roodheid. Dat is heel normaal: hormonen, vocht vasthouden en een veranderende doorbloeding hebben veel invloed op je huid. In deze blog lees je de meest voorkomende veranderingen tijdens de zwangerschap én wat je kunt doen om je huid rustig, sterk en stralend te houden.

1. Pregnancy glow, talg en onzuiverheden: als je huid vetter wordt

Waarom je huid ineens kan gaan glanzen

Door een betere doorbloeding kan je huid er frisser uitzien. Tegelijkertijd kan de talgproductie toenemen, vooral in het gezicht. Dat geeft een mooie glans, maar kan ook zorgen voor verstopte poriën, mee-eters, puistjes en zwangerschapsacne.

Wat helpt om je huid in balans te houden

Blijf reinigen met een milde cleanser, ook als je huid vetter aanvoelt. Te agressief reinigen of “hard boenen” kan je huidbarrière verstoren, waardoor je huid juist onrustiger wordt. Hydrateer dagelijks met een crème die past bij jouw huid op dit moment. Merk je dat onzuiverheden blijven zitten? Laat ze liever professioneel verwijderen; zelf knijpen kan ontstekingen verergeren en pigmentvlekjes achterlaten.

Ingrediënten die vaak goed passen bij een zwangere huid

Als je huid onrustig is, reageren veel zwangere huiden prettig op niacinamide en hyaluronzuur. Gebruik je normaal veel actieve zuren of peelings? Ga daar dan niet zomaar mee door zonder advies. Laat je routine eventueel even checken door een huidspecialist.

2. Pigment tijdens en na de zwangerschap: zwangerschapsmasker (melasma)

Hoe pigmentvlekken en melasma ontstaan

Tijdens de zwangerschap kun je extra gevoelig worden voor hyperpigmentatie en het zwangerschapsmasker (melasma). Vooral in het tweede en derde trimester kunnen pigmentvlekken in het gezicht ontstaan. Zonlicht en zelfs zichtbaar licht kunnen dit verergeren.

Wat je vandaag al kunt doen om pigment te voorkomen

De grootste winst zit in dagelijks beschermen. Maak SPF een vaste stap, ook in de winter. Een breed spectrum SPF 30 of hoger helpt om nieuwe verkleuringen te voorkomen en bestaande pigmentvlekken minder donker te laten worden. Veel vrouwen vinden een getinte SPF fijn, omdat die vaak extra bescherming geeft tegen zichtbaar licht. Daarnaast helpt het om de schaduw op te zoeken en een pet of hoed te dragen.

Als pigment na je bevalling blijft hangen

Blijft het zwangerschapsmasker aanwezig na je bevalling? Dan kun je, zodra het passend is, gericht behandelen. In het instituut werken we onder andere met Me-Line pigmentbehandelingen: https://puur-huidinstituut.nl/behandelingen/meline-pigment-behandeling/ Voor thuis kun je denken aan Pascaud | UV-Defense: https://hohi.nl/product/pascaud-uv-defense/ en Pascaud | Code T Egalisatie Serum: https://hohi.nl/product/pascaud-code-t-egalisatie-serum/

3. Roodheid, couperose en vaatjes: als je blos doorslaat

Waarom roodheid vaker zichtbaar kan worden

Door een sterkere doorbloeding kunnen sommige vrouwen sneller rood worden of een vlekkerige huid krijgen. Ook kunnen kleine vaatjes zichtbaarder worden (couperose of spinaevi), doordat er meer druk op de vaatwandjes komt.

Zo houd je roodheid zo rustig mogelijk

Behandel je huid alsof ze sneller overprikkeld raakt. Vermijd scrubs met korrels en heftig exfoliëren. Extreme temperatuurwisselingen (koud buiten en daarna direct bij de warmte) kunnen roodheid versterken, dus probeer daar bewust mee om te gaan. Kies liever voor kalmerende, barrièreversterkende skincare. Een product dat hier mooi bij past is Pascaud | Code C Anti-Inflammatoir Serum: https://hohi.nl/product/pascaud-code-c-anti-inflammatoir-serum/

4. Striae tijdens de zwangerschap: wat kun je wel en niet beïnvloeden

Waarom striae niet altijd te voorkomen is

Striae ontstaat in de diepere huidlaag en erfelijkheid speelt een grote rol. Ook als je heel goed smeert, kan het dus alsnog ontstaan. Dat is geen fout, maar aanleg en groei die samenkomen.

Wat je huid wél kan helpen tijdens het groeien

Door dagelijks te smeren met een voedende crème of olie (liefst met vitamine E) houd je je huid soepel en voorkom je vaak veel trekkerigheid. Een zachte lichaamscrub kan je huid glad en comfortabel houden, zolang je niet schuurt. Voldoende drinken en rustig aankomen waar mogelijk helpt je huid vaak ook zichtbaar.

Striae verzachten na zwangerschap en borstvoeding

Na je zwangerschap en borstvoeding kunnen striae in veel gevallen verzacht worden met behandelingen zoals micro needling: https://puur-huidinstituut.nl/behandelingen/micro-disk-needling/

5. Jeuk tijdens de zwangerschap: wat is normaal en wanneer trek je aan de bel

Hoe jeuk kan ontstaan

Jeuk kan komen door rek (buik en borsten), een drogere huid, warmte of vocht vasthouden. Het is vervelend, maar ook heel herkenbaar tijdens de zwangerschap.

Simpele dingen die vaak meteen verlichting geven

Kort en lauwwarm douchen helpt, net als goed hydrateren met een ongeparfumeerde crème of olie. Draag bij voorkeur katoen en kleed je niet te warm. Koude compressen op jeukplekken kunnen ook fijn zijn. Wisseldouches (warm/koud) kunnen soms extra verlichting geven.

Wanneer je je verloskundige of huisarts even belt

Is de jeuk heftig, wordt het ’s nachts erger of zit het vooral op je handpalmen of voetzolen? Neem dan contact op met je verloskundige of huisarts om even mee te laten kijken. Voor thuis kun je denken aan Pascaud | Bodypolish: https://hohi.nl/product/pascaud-bodypolish/ en Pascaud | Body Oil: https://hohi.nl/product/pascaud-body-oil/

6. Haar en nagels: eerst voller, daarna vaak een ‘reset’

Waarom je haar vaak voller lijkt

Door extra oestrogeen lijkt je haar tijdens de zwangerschap vaak voller en glanzender en vallen er minder haren uit. Ook je nagels kunnen sterker worden.

Wat je kunt verwachten na je bevalling

Na je bevalling (en tijdens/na borstvoeding) schakelt je lichaam terug en kan haaruitval tijdelijk toenemen. Dat is heel gebruikelijk. Wees lief voor je hoofdhuid, gebruik een milde shampoo, föhn niet te heet en geef jezelf tijd.

Extra: Je huid verandert per trimester

Waarom “per maand afstemmen” zo goed werkt

In het begin kan je huid gevoeliger reageren, later wordt pigment vaker een thema en richting het einde merk je soms meer rek, jeuk of roodheid. Daarom werkt skincare in de zwangerschap het beste als je regelmatig opnieuw kijkt: wat heeft mijn huid nú nodig? Bij PUUR stemmen we je routine en behandelingen altijd af op dit moment.

Even ontspannen? Zwangerschapmassage | MOM-TO-BE Treatment

Rust voor je hoofd, ontspanning voor je lijf, verzorging voor je huid

Soms is het beste huidadvies gewoon: rust. Minder stress geeft vaak ook een rustigere huid. Wil je jouw lichaam én huid tegelijk laten opladen? Dan is de Zwangerschapmassage | MOM-TO-BE Treatment een heerlijk moment voor jezelf. Je vindt alle info hier: https://puur-huidinstituut.nl/behandelingen/zwangerschap-mom-to-be-relax-treat/

Je huid verandert mee met je zwangerschap, en dat mag. Wil je dat we even meekijken welke routine en behandelingen passen bij jouw huid tijdens de zwangerschap (en straks na je bevalling)? Onze huidspecialistes helpen je graag.

Liefs, Busra
Huidspecialist PUUR Huidinstituut